أخطر الأطعمة والمشروبات التى تؤثر على أسنان الأطفال

ان النظام الغذائي للطفل من اهم الأشياء التي تهتم بها الام، فهي تسعى كثيرا للحفاظ على حياة صحية مثالية له، وتسعى لتجد بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن مع ذلك على الام ان تحذر من بعض الأنظمة الغذائية التي يمكنها ان تؤثر بشكل كبير على صحة اسنان الطفل، وقد تكون بعض الأطعمة التي تعتبرها الام صحية هي من أخطر الأطعمة على اسنان الطفل، فبعض الأطعمة يمكن ان تسبب الجراثيم وتراكم البكتيريا التي يمكن ان تؤدي الى مشاكل صحية في الفم، لذا قبل ان تذهب لشراء بعض الأطعمة عليك ان تكون على علم بتلك الأطعمة التي تضر اسنان طفلك حتى تتجنبها.

بعض الأطعمة الضارة لأسنان الطفل
1- المشروبات الغازية
هي من أكثر المشروبات الغير صحية، حيث ان الصودا الموجودة بها من أخطر الأشياء على صحة طفلك، وهي من اسوء الأطعمة التي تؤدي الى تسوس الاسنان، كما ان المشروبات الغازية تحتوي على الكربونات، مما يجعل الصودا من المشروبات الحامضية بشكل كبير، وعندما تتعرض الاسنان الى تلك الحموضة فأنها تضر بالمينا .

وتؤدي المينا التالفة لجعل الاسنان أكثر عرضة الى التسوس، وقد تؤدي المينا المتأكلة مع تسوس الاسنان الى حساسية الطفل من المشروبات الساخنة وأيضا من المشروبات الباردة، او حتى ارتفاع في درجة حرارته، كما يجب على الطفل عدم تفريش اسنانه مباشرة بعد شرب الصودا، فيمكن للصودا العالية ان تعمل على تليين المينا مدة تصل الى ساعة تقريبا بعد الشرب.

2- عصير الفواكه
بعض الناس تتجنب تناول الصودا وتعطي اطفالها عصير الفواكه بدل منه، فعصير الفواكه يحتوي على كميات كبيرة من السكر، وهي من اسوء الأشياء على صحة الاسنان، فعندما يشرب الطفل العصير تظل السكريات عالقة في الاسنان، والبكتيريا تتغذى في الفم على السكريات، لذا لابد من تناول بعض الماء او الحليب بعد تناول العصير او المشروبات الغازية، او اطلب من الطفل شطف فمه فهذه الطريقة تساعد على تقليل كمية السكر الموجودة على الاسنان، مما يقلل من خطر التسوس.

3- الموالح
تعتبر الموالح أيضا من الأشياء الضارة، والتي تتمثل في الليمون والبرتقال والجريب فروت مثلا، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الاحماض التي تجعل الميناء معرضة للخطر، فكلما كانت الفاكهة أكثر حموضة كلما زاد خطر المينا، فبالرغم من انها بها الكثير من فيتامين سي الى انها الأكثر حموضة على الاطلاق، فيمكنك اختيار بعض الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي وتكون اقل حموضة، مثل البطيخ والموز ولكنتالوب، فهي بها كميات كبيرة من فيتامين سي وأيضا امنة على صحة اسنان الطفل بشكل فعال.

4- النشويات
الكثير من الأطفال يحب الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس او قطع البسكويت، ولكنها أيضا تدخل تحت بند الأطعمة الغير امنة لصحة اسنان الطفل، فهذه العجينة تلتصق بالأسنان وتدخل في الشقوق الموجودة بين الاسنان، مما يؤدي الى ان ذلك المعجون يكون طعام للبكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان، لذا عليك ان تحد من الأطعمة التي تحتوي على دقيق ابيض، واختر الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، فهو يحتوي على كمية قليلة من السكريات وتتحلل بسهولة اقل في الفم.

مميزات وفوائد تربية الدواجن

يعرف استزراع الدواجن بأنه ” تربية أنواع مختلفة من الطيور الداجنة تجاريا لغرض إنتاج اللحوم والبيض والريش “، رغم ذلك، فإن الطيور الداجنة الأكثر شيوعا هي الدجاج، و فوائد الدجاج كتربية وتجارة كثيرة، حيث يتم تربية حوالي 5 ملايين مليون دجاجة كل عام كمصدر للغذاء (اللحوم وبيض الدجاج)، وزراعة الدواجن التجارية هي أيضا تجارة مربحة للغاية، إنها واحدة من المشاريع التجارية التقليدية، وهنا سوف نخبرك عن فوائد تربية الدواجن .

مميزات وفوائد تربية الدواجن
تتمتع أعمال تربية الدواجن بالكثير من الفوائد، لذلك يفضل العديد من المزارعين الاستثمار في هذا العمل، يقوم الناس عموما بإنشاء مزرعة دواجن بغرض إنتاج البيض واللحوم وتوليد إيرادات عالية من هذه المنتجات، حيث يتم تربية مليارات الدجاج في جميع أنحاء العالم كمصدر جيد للغذاء من بيضها ولحومها .

تربية الدواجن لا تحتاج رأس مال كبير
الفائدة الرئيسية من تربية الدواجن هي أنها لا تحتاج إلى رأس مال مرتفع للبدء، تحتاج فقط رأس المال الأساسي لبدء تربية الدواجن، أيضا، فإن معظم الطيور الداجنة ليست باهظة الثمن لبدء التربية .

تربية الدواجن لا تحتاج مساحة كبيرة
لا تحتاج زراعة الدواجن إلى مساحة كبيرة ما لم تبدأ تجاريا، يمكنك بسهولة تربية بعض الطيور في الفناء الخلفي الخاص بك مع واحد أو العديد من الأقفاص، وبالتالي إذا كنت مهتما بتربية الدواجن، يمكنك ببساطة القيام بذلك في الفناء الخلفي الخاص بك مع العديد من الطيور .

تربية الدواجن مربحة ماليا في وقت قصير
ومن المثير للاهتمام أن أعمال تربية الدواجن التجارية تضمن عائدا مرتفعا خلال فترة زمنية قصيرة جدا، قليل من الطيور الداجنة مثل الدجاج اللاحم تستغرق فترة زمنية أقصر حتى تنضج وتدر الأرباح، منتجات الدواجن ليست باهظة الثمن، ويمكن توفيرها من قبل معظم الناس .

تربية الدواجن لا تحتاج إلى صيانة كبيرة
الصيانة العالية ليست مطلوبة في مزرعة الدواجن، أيضا يمكنك تقليل الأمراض والمرض في الدواجن عن طريق اتباع النظافة والرعاية المناسبة، وتعد الأمراض أقل في بعض الطيور الداجنة مثل السمان والديك الرومي .

الطلب العالمي على الدواجن ضخم
تمنحك الدواجن طعاما طازجا ومغذيا وله طلب عالمي كبير، لذلك يفضلهم المستهلكون العالميون لمنتجات الدواجن بسبب أنها طعام مميز ولذيذ .

تسويق الدواجن سهل
تسويق منتجات الدواجن سهل للغاية، يوجد سوق ثابت لمنتجات الدواجن في جميع أنحاء العالم تقريبا، بحيث يمكنك بسهولة بيع المنتجات في أقرب سوق محلي .

تربية الدواجن توفر فرص عمل ودخل
تربية الدواجن توفر الدخل وفرص العمل، يمكن للشباب المتعلم العاطل عن العمل أن يحقق دخلا كبيرا بسهولة عن طريق تربية الدواجن تجاريا، يمكن للنساء والطلاب القيام بهذا العمل أيضا .

طريقة تربية الدواجن
وفقا لمعهد Worldwatch يتم إنتاج حوالي 74٪ من إجمالي لحوم الدواجن و 68٪ من إجمالي بيض الدواجن من طريقة تربية الدواجن المكثفة، الاستزراع الحر هو الطريقة البديلة الأخرى لتربية الدواجن المكثفة، وتستخدم هذه الطريقة لعدد كبير من طيور الدواجن ذات الكثافة العالية للتخزين، ومن بين الاختلافات الأساسية بين تربية الدواجن ذات المدى المكثف والمجاني أن طريقة تربية الدواجن المكثفة هي نظام عالي الكفاءة يوفر الموارد والأراضي والأيدي العاملة وغيرها من الموارد ويزيد الإنتاج، هنا يتم التحكم بالكامل في بيئة تربية الدواجن من قبل المزارع، لذلك يضمن الإنتاج المستمر طوال العام في أي بيئة وأي فصل .

ومع ذلك هناك بعض عيوب تربية الدواجن المكثفة، يقول بعض الناس أن النظام المكثف يولد مخاطر صحية، من ناحية أخرى تتطلب طريقة تربية الدواجن ذات المدى الحر مكانا كبيرا لتربية الطيور والإنتاج مماثل لطريقة تكثيفها، ومع ذلك في حالة كل من طريقة تربية الدواجن ذات المدى المكثف والمجاني، يجب على المنتجين استخدام الأدوية المعتمدة وطنيا مثل المضادات الحيوية بانتظام للحفاظ على الطيور الداجنة خالية من الأمراض .

طريقة عمل الكينوا

تعد الكينوا من الحبوب أو المحاصيل الزراعية التي تصلح إلى الأكل وهي مثل السبانخ وتؤكل الأوراق الخاصة بها كالخضروات ولكن يتم تناول الحبوب بشكل أكبر لاحتوائها على العديد من الفوائد للجسم ، من الممكن استخدامها في الكثير من الوجبات .

طريقة طبخ الكينوا
تحتوي حبوب الكينوا على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة بالنسبة للجسم ، وينصع من حبوب الكينوا العديد من الوصفات من بينها المقبلات ، وتحتوي على نسبة كبيرة من البروتين تغنيك عن تناول اللحوم في الوجبات ، ومن السهل طبخ حبوب الكينوا في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية :

مقادير الكينوا
كوب واحد من حبوب الكينوا.

عدد 2 كوب كبير الحجم من الماء.

مكعب من مرق الدجاج أو اللحم على حسب الذوق.

عدد ثلاثة ملاعق طعام من الزيت ويفضل زيت الزيتون.

ربع ملعقة من الملح صغيرة الحجم.

طريقة تحضير الكينوا
1- بداية يتم غسل حبوب الكينوا بالماء لفترة ومن ثم وضعها في مصفاة وتركها جانبا لفترة حتى تتصفى تماما من الماء.

2- في قدر مناسب على النار يتم وضع مقدار زيت الزيتون ونتركه على النار حتى يسخن ومن ثم يتم وضع حبوب الكينوا المصفاة ومن ثم تركها لمدة دقيقة واحدة حتى تحمر.

3- يتم وضع كمية الماء ومن ثم مرق الدجاج وتترك المكونات على النار حتى تدخل في مرحلة الغليان ونغطي القدر لمدة 10 دقائق حتى النضج.

4- يتم رفع القدر من على النار ورفع الغطاء وضع كمية الملح على حسب الحاجة وتقلب المكونات ونترك القدر مغطى ويتم التقليب من وقت إلى أخر لمدة 5 دقائق فقط.

5- أصبحت الآن حبوب الكينوا جاهزة للتناول من الممكن تقديمها مع طبق آخر أو تقديمها كما هي مع بعض الإضافات حتى تصبح طبق مميز يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة.

طريقة تحضير تبولة الكينوا
تدخل حبوب الكينوا في تحضير العديد من الأطباق المميزة ولعل تبولة الكينوا هي الأشهر على الإطلاق فهي من المقبلات الرائعة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية ومن السهل تحضيرها وتقديمها بجانب الوجبات الأساسية الأخري، ويتم تحضير تبولة الكينوا في المنزل وفقا للمقادير والخطوات التالية.

مقادير تبولة الكينوا
كوب ونصف الكوب من البرغل على أن يكون ناعم.

كوب إلا ربع من حبوب الكينوا.

ربع كوب كبير الحجم من عصير الليمون على أن يكون طازج.

عدد 3 ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزيتون.

عدد 2 حبة متوسطة الحجم من الطماطم مفرومة.

كمية بسيطة من النعناع الطازج المفروم.

كمية بسيطة من البقدونس المفروم.

عدد 2 ثمرة من الخيار المفروم.

عدد 2 ملعقة طعام من البصل الأخضر المفروم.

نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح.

ربع كوب من الزبيب.

ورق خس على حسب الرغبة.

طريقة تحضير التبولة
1- بداية يتم غسل حبوب الكينوا ويتم وضعها في مصفاة حتى تتصفى تماما من الماء.

2- بعد ذلك يتم وضع زيت الزيتون في قدر مناسب على النار ومن ثم وضع حبوب الكينوا ونقلبها حتى تحمر لمدة 3 دقائق.

3- ثم يتم إضافة كوب من الماء إلى الحبوب وتترك على نار هادئة حتى تمام النضج ويتم رفعها من على النار ووضعها في وعاء مناسب.

4- أما البرغل يتم وضعه في وعاء مناسب وإضافة عصير الليمون وكمية من الماء الساخن ونتركه لمدة ربع ساعة حتى يتضاعف حجمه ويتشرب كمية الماء.

5- في نفس الوعاء يتم إضافة الكينوا والطماطم المفرومة وكل من البقدونس والنعناع المفرومين.

6- ثم يتم بعد ذلك إضافة البصل الأخضر والخيار وتقلب المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس تماما.

7- فيتم وضع التبولة في وعاء كبير للتقديم وتزين بأوراق الخس والزبيب ومن الممكن تقديمها بجانب الأصناف المختلفة كطبق جانبي.

اهم الفوائد لبذور الكينوا
توجد الكثير من الفوائد من تناول بذور الكينوا ومنها :

1- تحتوي بذور الكينوا على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والماغنسيوم والفوليك والبوتاسيوم والنحاس والحديد وغيرهم.

2- تتميز أيضا بتوفر قدر كبير من الألياف وهذا يجعلها مناسبة تماما لمن يتبعون حمية خاصة لانقاص الوزن.

3- لا تحتوي على الغلوتين وهو نظام صحي، وأكد الباحثون أن الكينوا في الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين أمر هام وضروري لمن يعانون من حساسية الغلوتين وهي تزيد العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

انجازات حضارة بلاد الرافدين

ظهرت العديد من الحضارات القديمة في العديد من مناطق العالم القديم، وازدهر نجم بعض الحضارات التي مازالت حتى الآن تذهل العالم بما توصلت إليه من رقي، منها الحضارة المصرية القديمة والحضارة الصينية واليونانية والحضارات التي نشأت فيما بين النهرين، وهما نهري دجلة والفرات، حيث أحتضن هذين النهرين أقوي وأهم الحضارات القديمة أشهرها أكاد وبابل وآشور.

الحضارات القديمة
إذا نظرنا إلى خريطة العالم القديم، فإننا سوف نجد بعض الحضارات التي ظهرت واختفت وظهر غيرها ب قارات العالم ، حيث ظهر في قارة آسيا الحضارة الصينية وحضارة بلاد ما بين النهرين والذين يعدوا من أقدم الحضارات في العالم.

ظهرت في أفريقيا الحضارة المصرية القديمة وظهرت في أوروبا الحضارة الإغريقية واليونانية، وقد ظهر العديد من الحضارات في بلاد ما بين النهرين، أشهرها مملكة السومريين وهي إحدى ممالك بلاد ما بين النهرين.

أنشأت هذه المملكة حضارة كبيرة وامتدت أراضيها حتى وصلت جزيرة دلمون وهي البحرين حالياً، وتعد من أقدم الحضارات، من بعدها تأتي مملكة الأكاديون وهم قوم جاءوا من شبه الجزيرة العربية إلى بلاد ما بين النهرين وعاشوا مع السومريين، ثم أقاموا دولتهم في فترة ضعف السومريون.

من أشهر الحضارات أيضاً المملكة البابلية وهي من أقوى الممالك التي ظهرت، من بعدها تأتي المملكة الآشورية وهم أقوام هاجروا من شبه الجزيرة العربية واستقروا أيضاً في العراق.

انجازات بلاد ما بين النهرين
نشأت العديد من الحضارات في بلاد ما بين النهرين، وهناك العديد من الإنجازات لهذه الحضارات القوية التي نشأت في هذا المكان منها:

-إنشاء أقوي الدول والتي كانت تحكم بنظام ملكي متوارث في مدن بلاد ما بين النهرين، كانت هذه الحضارات لها نظام حكم منظم يعبر عن هذه الحضارات المنظمة والراقية في هذا الوقت، حيث كان على سدت الحكم الملك الذي يحكم البلاد بمساعدة من عدد من الموظفين الذي يختارهم كل واحد على حسب تخصصه.

-كان المجتمع أيضاَ له طريقة للتقسيم وهي عبارة عن طبقات وهي: الطبقة الحاكمة وطبقة الأحرار وطبقة العبيد.

-هناك العديد من الإنجازات التي أضافها شعب بلاد ما بين النهرين حيث أنهم كانوا بارعين في علم الحساب والهندسة وعلم المثلثات وهذا ما نراه جلياً في الطريقة التي بنوا بها الزقورات والبروج والمعابد، واستعملوا الآجر (الطابوق) في البناء.

-كما ساهم شعب ما بين النهرين في القانون والتشريعات، حيث أسسوا أول القوانين والتشريعات في العالم كما نرى في مسلة حمورابي الشهيرة التي كانت تحتوي على بعض التشريعات المدنية والجنائية والتشريعات في الأحوال الشخصية.

-ساهموا في إيجاد تقويم خاص بهم ويعد واحد من أقدم التقويمات في العالم حيث قسموا السنة إلى أشهر وأيام وساعات، وقسموا السنة إلي فصلين صيف وشتاء.

-ساهموا في العديد من الاختراعات من أهمها العجلة.

-ساهموا في مجال الطب، حيث برعوا في علم الطب والتشخيص.

-ساهموا في علم الفلك والجغرافية، وتعرفوا على العديد من الكواكب وألوان هذه الكواكب والمسافات التي تفصل بها بالإضافة إلى اكتشافهم لظاهرة الكسوف والخسوف.

-ساهموا في اختراع الأوزان والأطوال والمكاييل.

-ساهم سكان بلاد ما بين النهرين في أهم الاختراعات في البشرية وهي الكتابة، حيث ولأول مرة في التاريخ استطاعوا أن يستخدموا الكتابة وقاموا باستخدام الكتابة المسمارية وكانوا يكتبونها على ألواح طينية عن طريق قلم خاص.

-ترك سكان بلاد ما بين النهرين تراث أدبي ثري مثل القصص الأسطورية والملاحم والأدب والحكم مثل ملحمة كلكامش الشهيرة.

-ساهم شعب ما بين النهرين في الزراعة وأنشأوا قنوات للري، وأضافوا الكثير للزراعة، وكانوا ينتجون وفرة من الإنتاج الزراعي بسبب نهري دجلة والفرات، وقد قاموا بأنشاء واحدة من عجائب الدنيا السبع القديمة.

ما هو افضل واسهل برنامج مونتاج للمبتدئين

في هذا الوقت أصبح الكثير من الناس يسعى إلى صنع بعض الفيديوهات البسيطة إما لأهداف شخصية أو للعمل أو قنواتهم على اليوتيوب مثلاً أو أي موقع آخر، وفي الغالب ما يواجهون بعض المشاكل في برامج المونتاج الصعبة والمحترفة، ولهذا فهم دائماً ما يبحثون عن برنامج مونتاج مجاني وسهل حتى يؤدي لهم بعض المهام البسيطة التي يحتاجونها.

أفضل وأسهل برنامج مونتاج للمبتدئين
فيما يلي بعض البرامج السهلة والتي ستساعدك في الحصول على ما تريد فعله من مونتاج بشكل سهل:

برنامج Filmora
هناك العديد من برامج المونتاج ولكنها غير بسيطة ومن الممكن أن تواجه بعض الصعوبات في التعامل معها، ولكن برنامج فيلمورا يعد من أفضل البرامج التي تساعدك في الحصول على ما تريد وبطريقة بسيطة وسهلة فهو مناسب جداً للمبتدئين، بالإضافة إلى ما يحتويه من أدوات كثيرة مع إمكانية تحميل العديد من التأثيرات الجديدة من المتجر الخاص بالبرنامج.

نال هذا البرنامج العديد من التقييمات الجيدة من مستخدميه، ولهذا يعد من أفضل البرامج التي من الممكن أن تساعد المبتدئين في عمل الفيديوهات التي يريدونها.

برنامج AVS Video Editor
يعد هذا البرنامج من أبسط البرامج التي من الممكن العمل عليها لأنه ذو واجهة بسيطة ويحتوي على العديد من الأدوات التي تساعدك لعمل العديد من التأثيرات التي تحتاجها على الفيديو، مما يجعل عملك أكثر سهولة.

برنامج Pinnacle Studio
إذا كنت تريد عمل فيديوهات بشكل احترافي إلى حد ما على برنامج بسيط وغير معقد، فإن هذا البرنامج مناسب لك للغاية، فهذا البرنامج على الرغم من بساطته في التعامل إلا أن قدرته كبيرة في التعامل مع كروما الشاشة الخضراء، كل ما عليك هو مشاهدة بعض الشرح لهذا البرنامج وطريقة عمله وستكون قادر على عمل فيديوهات جيدة للغاية.

برنامج lightworks
يعد هذا البرنامج من برامج المونتاج البسيطة والسهلة ولكن أدائه ضعيف شيئاً ما، وهذا يرجع لقلة أدواته، ولكن في النهاية يعد من الخيارات الجيدة إذا كنت تريد عمل فيديو بسيط مع بعض التعديلات البسيطة عليه.

برنامج avid media composer
من الممكن أن يكون هذا البرنامج من أصعب وأقوى البرنامج في هذه القائمة، وهذا بسبب العدد الكبير من الأدوات التي يحتويها ولهذا يصل حجمه تقريباً إلى 2 جيجا، فهو من الممكن أن يساعدك في تصميم أي شيء تريده، ومن الممكن أن نصمم عليه ما شئت حتى ولو كنت غير محترف.

برنامج Pinnacle Studio
يعد من أفضل البرامج التي يُمكن المبتدئين من عمل ما يحتاجون من فيديوهات عليه بدون أي تعقيدات، إلا أنه لا يوجد نسخة تجريبية له أي أنك تحتاج إلى شرائه حتى تستخدمه أو تجربته، وهذا يرجع لثقة الشركة المنتجة له وهي شركة Pinnacle Systems Inc لهذا فهي لا تعرض أي نسخة تجريبية له.

تقوم الشركة باظهار قدرات البرنامج ومميزاته الجميلة والمميزة بشكل واضح من خلال أشهر القنوات العربية مثل قناة العربية وغيرها من القنوات التلفزيونية الأخرى التي تستعمل هذا البرنامج لتنتج برامجها به، وخاصةً أنه يحتوي على العديد من المميزات الهائلة التي يقوم هذا البرنامج بتقديمها.

برنامج AviDemux
يعد هذا البرنامج من أسهل وأفضل البرامج للمبتدئين لعمل مونتاج على بعض الفيديوهات البسيطة، ومن مميزاته أنه يمكن عن طريقه القيام بدمج وتقطيع الفيديوهات والتعديل على الفيديوهات بشكل سهل وبسيط، ولكنه لا يوفر العديد من الأدوات والأركان.

برنامج Adobe Premiere Pro
هذا البرنامج من أشهر برامج المونتاج، وهو واحد من البرامج المقدمة من شركة أدوبي الشهيرة، وهو من أقوي البرامج الذي يمتلك العديد من الإمكانيات القوية التي جعلته واحد من أهم وأقوى برامج في تحرير الفيديو.

بالإضافة إلى السهولة والبساطة في استخدامه فهو يتميز بدقة عالية في الاستخدام ويوجد فيه العديد من الخيارات والإضافات للفيديوهات، حيث يمكن من خلاله تغيير وإضافة الألوان على الفيديو والعديد من المؤثرات الأخرى المختلفة ويمكن من خلاله التحكم في الأصوات والعناوين وغيرها من التغيرات الأخرى.

برنامج Windows Movie Maker
يعد من أسهل البرامج التي تطورها شركة مايكروسوفت مع مجموعة من الأدوات القوية التي تساعد في عمل مونتاج للفيديوهات بشكل سهل وبسيط.

برنامج Cyberlink Powerdirector
يعد من أسهل البرامج التي تناسب المبتدئين في عملية المونتاج، ويشتمل على مكتبة تحتوي على المؤثرات و الأدوات والفلاتر والقوالب الجاهزة والمعدة مسبقاً وحصرياً في هذا البرنامج، للمساعدة في عمل مونتاج في وقت قصير وجهد أقل.

ما هى أضرار عشبة المليسا

أنتشر في الآونة الأخيرة وبكثرة العلاج بالأعشاب، أو العلاج عن طريق الطب البديل كما يُطلق عليه، وذلك كي يتجنب البعض الأضرار الناتجة عند استخدام الأدوية الكيميائية بكثرة، وإيمانًا منهم بأن للأعشاب قوة خاصة على الشفاء، حيث استخدمت الأعشاب منذ القدم في علاج الأمراض المختلفة، وتعاود هذه العلاجات الظهور مرة أخرى، ولكن كما للأعشاب فوائد يكون أيضًا لها أضرار على الجانب الآخر، ومن هذه الأعشاب عشبة المليسا والتى لها العديد من الفوائد ولكن لها أيضًا بعض الأضرار وهذا ما سوف نوضحه بالتفصيل .

ما هي عشبة المليسا
عشبة المليسا من الأعشاب العطرية والطبية الشهيرة، هي أيضًا من نوعية الأعشاب المُعمرة و لها الكثير من الأسماء ومنها ” النعنع الصوفي، التورنيجان، عشبة نحل البحر المتوسط، الميلسا “، موطنها الأصلي وأهم المناطق التي تُزرع فيها هي منطقة البحر الأبيض المتوسط، كما يكثر تواجدها في سوريا ولبنان، تحتوي على العديد من العناصر والمركبات والزيوت الطيارة تجعلها في مُقدمة الأعشاب العلاجية .

مواصفات ومكونات عشبة المليسا
هي عُشبة مُعمرة تُشبه نبات النعناع، لها طعم يمتاز بالمرارة، ولُعشبة المليسا ساق مربعة، لها العديد من التفريعات، يصل ارتفاع العُشبة حوالي 100 سم، وتمتاز الأوراق بشكلها البيضاوي ومتقابلة، مُسننة الحواف يكسوها الوبر .

يوجد على الأوراق غدد تحتوي على الزيوت الطيارة التي لها رائحة عطرية تُشبه الليمون، وأزهارها ذات لون أبيض وفي بعض الأحيان قرمزي، أما ثمارها فهي مشقوقة الشكل وتحتوي على أربعة من البذور بداخلها .

لا يُستخدم من النبات سوى الأوراق والتي تحتوي على الزيت العطري الطيار الذي يحتوي على مُركبات ” السيترال، والسترونيلال، و الجيرانيول ” بالإضافة إلى مواد عفصية ومواد مرة، وهي تحتوي أيضًا على المواد الدابغة، بالإضافة للمواد المُرة والفلافونيدات و التربينات الثلاثية .

الأضرار الصحية الناتجة من عشبة المليسا
بالرغم من احتواء عُشبة المليسا على العديد من الفوائد والعناصر الهامة لصحة الجسم إلا أنها تُسبب بعض الأضرار عند تناولها مثل :

– عُشبة المليسا لها تأثير قوي على تنشيط عضلات الرحم لذلك يُنصح النساء الحوامل بعدم تناول مشروب هذه العُشبة في فترة الحمل حتي لا تتسبب في الإجهاض للحمل ونزول الجنين .

– تحتوي العشبة على العديد من الزيوت والعناصر والمواد العطرية، ولذلك يُنصح بعدم تناول مشروب المليسا للمرضعات، لأنها قد تغير من خصائص اللبن وطعمه وبالتالي نفور الطفل من الرضاعة وتناول الحليب .

– لا يجب على الأطفال تناولها دون سن العاشرة حيث أنها تتسبب في بعض التأثيرات الضارة على الأطفال أقل من العشر سنوات .

– كما يُمنع تناولها للأشخاص الذين يُعانون من إصابة الغدة الدرقية بالإضرابات أو الألتهابات حيث أنها تعمل على زيادة الوضع الصحي لديهم سوءًا .

– تُسبب بعض الأعراض الغير مُستحبة عند تناولها مثل : الشعور بالقيء والغثيان، الإصابة بنوبات من المغص والتقلصات بالمعدة، فقدان الوزن، بالإضافة للشعور بالدوار ، وخروج صفير أثناء عملية التنفس .

– يُنصح بمنع تناول عشبة المليسا أثناء تناول العقاقير الدوائية حيث يُسبب تداخلها مع الأدوية في الشعور ببعض الأعراض مثل النُعاس .

فوائد عشبة المليسا
– تُساعد في علاج نزلات البرد والزكا، وتقتل البكتيريا والجراثيم بالجسم .

– تُنشط الذاكرة وتحد من الإصابة بالزهايمر وتُساعد على التركيز .

– لها تأثير مهدئ للجلد وعلاج التقرحات والحروق ولدغات الحشرات .

– تُعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم، وتُساعد في علاج الصداع النصفي .

– عند مسح البشرة بقطنة من مغلى المليسا تمنح البشرة الإشراقة والحيوية وتُخلصلها من حب الشباب .

– تقلل من أعراض القولون العصبى وتُساعد على التخسيس .

ما هى اعظم جبال العالم

بدأت رياضة تسلق الجبال في 1760 ، وعرضت الجوائز المالية لأول شخص استطاع الوصول إلى قمة جبل بلان ، وهي أعلى قمة في أوروبا . هذه الرياضة هي رياضة التحدي ، كما استطاع متسلق الجبال جورج مالوري بتسلق جبل ايفرست . إلا انه اختفى في الطريق إلى القمة .

نعرض إليكم قائمة تضم أعظم جبال العالم ، بعضها لا يزال يوفر تحديا كبيرا لمحبي تسلق الجبال ، إلا ان كل هذه الجبال توفر لك اطلالات الآفاق الرائعة والمناظر الطبيعية الخلابة .

10 جبل كينابالو
يبلع ارتفاع قمته إلى 4،095 متر (13435 قدم) ، جبل كينابالو هو أعلى جبال في بورنيو . والمعروف في جميع أنحاء العالم بالتنوع البيولوجي للأنواع البيولوجية . وقد تم تحديد أكثر من 600 نوع من سرخس ، 326 نوعا من الطيور ، و 100 نوعا من الثدييات في جبل كينابالو ومحيطها . يمكن الوصول إلى القمة بشرط الصحة البدنية للمتسلق .

 

9 المدرج ، دراكنزبرج
دراكنزبرج هو أعلى سلسلة جبال في جنوب أفريقيا ، ويرتفع إلى 3،482 متر (11،420 قدم) في الطول . يشتق الاسم من الهولندية وتعني “تنين الجبل” . الشكل المسرحي هي واحدة من السمات الجغرافية للدراكنزبرج الشمالية ، ويتميز على نطاق واسع باعتباره احد وجوه الهاوية الأكثر إثارة للإعجاب على وجه الأرض . يمتد المسرح إلى أكثر من 5 كم (3 أميال) في الطول مع المنحدرات الخطرة بإرتفاع حوالي 1200 متر (4000 قدم) في طول .

 

8 جبل هوانغ
جبل هوانغ هي سلسلة جبال في شرق الصين والمعروفة أيضا باسم هوانغشان (“الجبل الاصفر”) . المنطقة معروفة جيدا لمشهد غروب الشمس ، وقمم الجرانيت بشكلها الغريب مع اطلالاته على السحب من فوق . يجذب جبل هوانغ للفنانين ، حتى أصبح من اللوحات التقليدية الصينية المتكررة ، وكذلك التصوير الحديث . أعلى قمة في سلسلة جبال هوانغشان هي 1،864 متر (6،115 قدم) . في العصور القديمة نحتت ما يقرب من 60،000 من الأحجار الجانبية للجبل .

 

7 جبل أوراكي كوك
جبل أوراكي كوك هو أعلى جبل في نيوزيلندا ، بإرتفاع يصل الى 3،754 متر (12316 قدم) . أوراكي يعني “الغيمة الثاقبة” في لهجة نغاي تاهو للغة الماوري . الجبل يكمن في حديقة وطنية من نفس الاسم الذي يحتوي على 27 جبل من الجبال الأخرى التي تصل إلى قمتها في أكثر من 3000 متر . يتميز الجبل بوجهته السياحية الشعبية ، بل انه أيضا وجهة مفضلة لمتسلقي الجبال .

 

6 جبل فيتز روي
جبل فيتز روي بإرتفاع 3،375 متر (11073 قدم) وهو الجبل العالي على الحدود بين الأرجنتين وشيلي . وعلى الرغم من ارتفاعه المتوسط ، إلا انه صعب التسلق بسبب تواجد الجرانيت على مسافات طويلة . الجبل أيضا يجذب العديد من السياح والمصورين وذلك بفضل شكله الأخروي . تم صعود هذا الجبل لأول مرة في عام 1952 من قبل المتسلقين الفرنسين ليونيل تراي وغيدو ماجنون .

 

5 جبل كايلاش
يقع في التبت ، ويعتبر جبل كايلاش هو المكان المقدس بما له من خمس ديانات: الهندوسية ، البوذية ، اليانية ، يافالي والإيمان بون . في الهندوسية ، يعتبر الجبل بدار الشفا . يصل ارتفاع الجبل إلى 6،638 متر (21778 قدم) .

 

4 K2
يبلغ ارتفاعه 8611 متر (28251 قدم) ، K2 هو الجبل ثاني الأعلى في مستوى عن سطح الأرض ، بعد جبل ايفرست . الجبل هو جزء من مجموعة كاراكورام ، والذي يقع على الحدود بين الصين وباكستان . ومن المعروف K2 أيضا باسم جبل سافاج بسبب صعوبة الصعود ، وارتفا معدلات الوفيات لمتسلقيه

 

3 جبل الطاولة
جبل الطاولة هو جبل مسطح ويطل على مدينة كيب تاون في جنوب أفريقيا . الميزة الرئيسية للجبل هي الهضبة المستوية إلى حوالي 3 كيلومتر (2 ميل) ، وتحيط بها المنحدرات الحادة . أعلى نقطة في جبل الطاولة هي 1،086 مترا (3،563 قدم) فوق مستوى سطح البحر . يمكنك الوصول بالتلفريك التي تأخذ الركاب إلى قمة الجبل مع اطلالات المناظر التي تطل كيب تاون ، خليج Table وجزيرة روبن إلى الشمال ، والساحل الأطلسي إلى الغرب والجنوب .

 

2 ماترهورن
ماترهورن هو جبل مشهور وهو رمز الإبداع من جبال الألب السويسرية . الجبل يستمد اسمه من الكلمات الألمانية ماتي ، وهذا يعني مرج . يصل ارتفاع الجبل إلى 4،478 متر (14،692 قدم) على الحدود بين سويسرا وايطاليا ، وهو احد أعلى القمم في جبال الألب . كما أنه احد أعنف القمم في جبال الألب .

 

1 جبل ايفرست
يصل ارتفاعه إلى 8848 متر (29029 قدم) ، جبل ايفرست هو أعلى جبل على وجه الأرض . يقع على الحدود بين نيبال والتبت . وهو أعلى جبل في العالم يجذب المتسلقين من جميع المستويات ، إلا ان تسلق جبل ايفرست أكثر بكثير من تسلق K2 ، ولا يزال هناك الكثير من المخاطر الكامنة مثل الطقس والرياح .