كيف اغرس نبتة بطريقة صحيحة

تعتبر النباتات من العوامل الأساسية التي نعتمد عليها طوال حياتنا وبقائنا على كوكب الأرض ، فجميع الثمار التي تنتجها النباتات تعتبر عنصر رئيسي لغذاء الإنسان ، جميع الحيوانات التي تأكل من تلك الثمار وتعتبر غذاء أيضا للإنسان ، وتقوم النباتات بدور هام في حفظ الغلاف الجوي من خلال إمداده بالأوكسجين وتقوم بامتصاص ثاني أكسيد الكربون الذي يخرج من الإنسان عند التنفس [1] .

وظائف النباتات
تتمتع النباتات بعدد من الجذور التي تعمل على تثبيت التربة وعدد حدوث أي إنحراف له من مكانها وهي توفر لنا عدد كبير من المناظر الجمالية والراقية التي تحقق لنا البهجة والسرور ، وهناك معظم الأفراد الذين يتمنون وجود النبات في حياتهم اليومية، سواء كان ذلك في أماكن العمل لهم أو في محل الإقامة الذي يعيشون فيه بصفة دائمة .

ويشكل النبات عامل هاما لجميع المناظر الرائعة وما تقوم بإنتاجه من الثمار وقد نوه عن ذلك القرآن الكريم في قوله تعالى ( أنظروا إلى ثمره إذا أثمر وآتوا حقه يوم حصاده) مما يبين لنا مدى أهمية النبات في مختلف نواحي حياتنا اليومية ولكن المتعة الحقيقة هي التي تأتي عند غرس النبات .

كيفية غرس نبتة
قم بإختيار النبتة التي تقوم بغرسها منذ البداية ولابد أن يكون بها أي نوع من الحشرات التي تصيب النبات ، كما يجب عدم تعرض الثمرة لأي مرض وتكون مغطاة بطريقة جيدة من جميع الأوراق وتعبئتها بشكل مميز من التراب .
كما يجب أن تتميز الورقة بعدم وجود الصفار بها وعدم ظهور التجاعيد عليها ، وزرع ثمرة النبات في البيئة المناسبة له ويمكنها الحياة فيها .
عندما تقوم بنقل النبتة فلابد من قدر الإمكان عدم تعرض أشعة الشمس له فهي قد تلحق بها الضرر بصورة كبيرة ، ومن الممكن أن تقوم بالقضاء عليها بأقصى سرعة ممكنة ، وإن كان هناك ضرورة هناك من انتقالها فقم بوضع قطعة قماشية عليها لتغطيتها .
قم بتقليم النبتة التي تقوم بزرعها جيدا ، واذا كنت قد قمت بزراعتها في المنزل فعليك وضعها في مكان مظلل جيدا .
عند زرعها في مكان خارجي عن المنزل فعرضها للضوء بصفة منتظمة وتدريجية ، حتى لا تتعرض النبتة بعوامل الضوء المفاجئة [2] .
عوامل تؤثر على غرس النبتة
يعتبر الضوء من أهم العوامل البيئية التي تؤثر على النبات فلها دور أساسي في العملية التي تتم في البناء الضوئي ، ولكن يجب ملاحظة مدى تعرض النبات للضوء والتأثير الذي يقع على النبات من نوعية الضوء وشدته.
يلعب الماء دورا هاما عندما نقوم به في سقاء النبات من حيث الكمية التي يشربها النبات ومدى كفايتها والمدة التي تكون بعدها ويحتاج منها النبات للماء ، كما هناك نباتات لا لاتحتاج إلى الماء من الأساس أو تحتاج للماء ولكن بدرجة قليلة .
يجب ألا تتعرض النبتة لدرجات حرارة متنوعة ومتغيرة ، فوضعها في درجة الحرارة المناسبة له يلعب دورا هاما في نموها .
التهوية الجيدة للمكان الذي يوجد به النبات فهناك من الغازات التي تخرج من المنزل ، وقد تؤثر بصورة سلبية عند تعرض النبات له .
وضع السماد المناسب للنبات يلعب دورا أساسيا في النمو المزهر للنباتات ، فهو بمثابة الغذاء الذي يتناول منه النبات الوجبة الغذائية له .
تعتبر التربة من العوامل الأساسية التي تساعد في نمو النبات ، من حيث طرق احتفاظها بالماء وكذلك المسامات الموجودة فيها التي يتنفس منها جذور النبات .
وكذلك الوعاء الجيد للنبات يلعب دورا هاما في حياة النبات ، من حيث الحجم الذي يتم استيعابه من نباتات وكذلك ما يحمله من حيث نوع التربة والجذور الموجودة فيها .
غرس النبتة في حديقة
تعتبر الحديقة من الأماكن المناسبة للغاية لزراعة النباتات ، بعد أن يتم معالجتها حتى تصبح مناسبة لزراعتها بنوعية النبات المزروع فيها ، وكذلك يجب أن تتعرض لأشعة شمس جيدة ويقوم المزارع بالاعتناء بحديقته حتى ينتج عن ذلك ثمرة نبتة جيدة ويحصل على محصول كبير من خلالها .

تحديد نوع النبتة المزروعة
يلعب نوع النبتة عامل أساسي في عملية الزراعة حيث يحدد نوع الزرع الذي تنوي القيام بزرعتها يتم من خلاله تحديد نوع السماد الذي تحتاج له ، وكذلك الشتل المناسب له ومدى صلاحيتها للزراعة في هذا الموسم وما ينتج منه عند الحصاد ،مما قد يساعدك على التغلب على أي مشكلة قد تواجهك عند الزراعة .

زراعة الخضار بالأصص الصغيرة
يساعدك زراعة الخضار في تلك الأصص من التحكم بالتربة ويتحكم بالصرف الصحي الموجود فيها، وسيكون هناك سهولة كبيرة في عملية الزرع والحصاد بعكس المساحات الشاسعة ، وسوف تقوم بنقل النبات في اتجاه الشمس بصورة جيدة ولابد أن ترفعها عن سطح الأرض حتى تمنع وصول الآفات له.

الزراعة بأماكن مساحتها صغيرة
زراعة الخضروات في مساحة صغيرة يساعد في الحفاظ عليها من التلف ، وذلك لعدم تعرضها بدرجة كبيرة لجميع التقلبات التي قد تحدث في الجو،من درجات الحرارة المرتفعة وعدم انتظامها .

كيفية العناية بالنبتة
يجب أن تعتني بالنبتة بصورة منتظمة من حيث الري في الوقت المحدد له وجمع الحصاد بصورة منظمة وغير عشوائية ، وقم بتغطية النبات عند احتياجه لذلك خاصة إذا ساعد ذلك لعدم تعرضه للصقيع ، وأتبع جميع الإرشادات الزراعية المتخصصة في وسائل العناية بالنباتات .

التغلب على الآفات الزراعية
من أهم العوامل التي تساعد في نمو النبات وإزدهاره هو حمايته من جميع الآفات الزراعية التي قد يتعرض له وإتخاذ كافة التدابير الاحترازية في ذلك ، وأن تقوم بشراء كافة المبيدات التي لا تؤثر بالضرر على محصولك وتقوم بالتخلص من جميع الآفات التي يتعرض له .

الإرشادات العامة لزراعة النباتات
قم بزراعة النبات المناسب الذي يصعب وصول الحشرات والآفات له ، كما قم بوضع البذور وزراعة النباتات القصيرة وتجنب النباتات الطويلة لكثرة تعرضها للمخاطر .
تعرف على نوع التربة الصالح لزراعة النبات ، وقم بالذهاب منافذ بيع الأسمدة الزراعية المتخصصة وأجلب له نوع السماد المناسب له .
قم بتوفير كافة العوامل المناسبة التي تساعد في زراعة ونمو النبات وازدهاره ، من حيث كمية المياه المناسبة وأشعة الشمس والتربة .
يجب العناية الكاملة بكافة أنواع الكائنات لأنها تكون له حقيقة في النواة الخاصة بها وتستطيع القدرة بشكل كبير على توفير الطعام له ، كما يجب على الجميع زيادة الرقعة الزراعية في الوقت الحالي وعد تجريفها والقضاء عليها لما تلعبه من دور هام من توفير الغذاء لكافة الكائنات الحية المتواجدة على سطح الأرض ، كما تلعب دورا هاما في توفير الأوكسجين وامتصاص ثاني أكسيد الكربون ، كما من الممكن أن يستخلص من النبات بعض الأدوية التي تعالج الأمراض .

استخدام الفحم الحيوي في الزراعة وفوائده

ماهو الفحم الحيوي
الفحم الحيوي هو الكتلة الحيوية التي تم تحويلها إلى فحم ، من خلال عملية الانحلال الحراري ، ويتم تطبيق الفحم الحيوي في التربة ، لعزل الكربون ، أو لتحسين خصوبة التربة ، وروابط الكربون في الفحم الحيوي مستقرة للغاية ، ولا تنكسر بسهولة مما يجعل الفحم الحيوي ، محلول تخزين الكربون على المدى الطويل.

كما يحسن الهيكل المادي للفحم الحيوي ، خصوبة التربة من خلال تقليل قوة شد التربة وكثافتها ، كما يعمل الفحم الحيوي أيضًا كمجموع تربة ، يوفر موطنًا للكائنات الحية الدقيقة.

بالإضافة إلى ذلك ، تعمل مسامية الفحم الحيوي على تحسين الاحتفاظ بالمغذيات ، والمياه في التربة ، وبالتالي تحسين الكفاءة الزراعية وزيادة الغلة ، كما يمكن تخفيف ما يقدر بـ 12٪ من الانبعاثات البشرية المنشأ ، إذا تم استخدام الفحم الحيوي بكامل طاقته.

وبالرغم من ذلك ، فإن التكاليف المرتبطة بالفحم الحيوي على نطاق واسع ، تمنع استخدام التكنولوجيا بالكامل ، ومبادرات الفحم الحيوي على نطاق صغير لديها إمكانات أكبر من حيث الجدوى الاقتصادية ، ومن أجل أن تكون مرافق الفحم الحيوي واسعة النطاق مجدية اقتصاديًا ، مع توفير الحلول بطريقة مستدامة ، يحتاج الاقتصاد العالمي إلى اعتماد آليات تسعير الكربون ، وتحتاج الصناعة إلى استيعاب التكاليف ، مثل إنتاج الطاقة ، وفقدان التربة الزراعية. [1]

تتلاقى القضايا العالمية مثل النمو السكاني ، وتغير المناخ ، وتدهور التربة ، واستنفاد الموارد ، والأمن الغذائي ، وتسعير الكربون ، وتسلط الضوء على الحاجة إلى حلول قابلة للتطوير ، والفحم الحيوي هو منتج ناشئ على حدود علوم التربة ، قد يساعد في التخفيف من هذه القضايا بطريقة مستدامة.

تعرف مبادرة الفحم الحيوي الدولية ، الفحم الحيوي كمادة صلبة ، يتم الحصول عليها من التحويل الحراري الكربوني ، للكتلة الحيوية في بيئة محدودة من الأكسجين ، وتسمى هذه العملية الانحلال الحراري.

ويتم إنتاج الفحم الحيوي حاليًا بهدف محدد لاستخدامه ، إما كطريقة لتخزين الكربون ، أو في الزراعة كتعديل للتربة ، أو كليهما ، وإنه مفهوم جديد نسبيًا في استراتيجيات تخزين الكربون ، وكتعديل زراعي في الزراعة الحديثة ، ولكن تم استخدامه منذ آلاف السنين ، من قبل العديد من الحضارات حول العالم ، لتحسين خصوبة التربة.

وقد تم العثور على بقايا الكربون الأسود البشري المنشأ ، في أفريقيا ، وآسيا ، وأمريكا الجنوبية ، ولا تزال الآثار الإيجابية للفحم الحيوي المستخدم ، في التربة القديمة ، لا سيما في حوض الأمازون ، واضحة اليوم وتسلط الضوء على قدرة كبيرة على تخزين الكربون ، ونتيجة لذلك ، فإن الكثير من الأبحاث حول الفحم الحيوي ، تنبع من هذه التربة الأمازونية التي تم تسميتها (Terra preta).

وقد أظهرت الدراسات أن الفحم الحيوي لديه القدرة على عزل الكربون ، وتحسين خصوبة التربة وإنتاج المحاصيل ، وهناك أيضًا إمكانية لاستخدام الفحم الحيوي في أسواق تعويض الكربون ، كما يمكن أن ينتج الفحم الحيوي أيضًا طاقة متجددة نظيفة ، ومع ذلك فإن الفحم الحيوي معقد ، وله مجموعة من الآثار على النظم البيئية للتربة ، بناءً على طرق الإنتاج والمواد الأولية للكتلة الحيوية ، وعمليات التطبيق.

وعلى الرغم من القضايا التي يواجهها تسويق الفحم الحيوي ، فإن إمكانية استخدام الفحم الحيوي لتوفير حلول لفقدان التربة ، والتربة المتدهورة ، والأمن الغذائي ، وتغير المناخ مثيرة للغاية.

تهدف هذه القضية المثارة ، إلى فهم كيفية تأثير الفحم الحيوي على بيئات التربة ، ومن ثم تحديد إمكانية أن يصبح الفحم الحيوي جزءًا من حل قابل للتطبيق اقتصاديًا ، لبعض القضايا الأكثر إلحاحًا في العالم ، حيث كشفت هذه القضية عن الخصائص الكيميائية ، والفيزيائية ، والبيولوجية للفحم الحيوي ، وكيف يعمل الفحم الحيوي ، كأداة لعزل الكربون ، ولتحسين الإنتاجية الزراعية.[2]

الخواص الكيميائية للفحم الحيوي وفوائده الزراعية
يحتوي الفحم الحيوي على مجموعة من التأثيرات على التربة ، اعتمادًا على درجة حرارة عملية التحلل الحراري ، ونوع المادة الأولية ، على سبيل المثال ، تؤدي درجات الحرارة العالية للانحلال الحراري ، إلى ارتفاع درجة الحموضة.

كما تحتوي المواد الأولية المختلفة مثل خشب البلوط ، ومخزن الذرة وفضلات الدواجن المصنوعة في الفحم الحيوي ، على مستويات مختلفة من الأس الهيدروجيني أيضًا ، وتؤثر المواد الأولية ، ودرجة الحرارة المستخدمة في الانحلال الحراري أيضًا ، على قدرة التبادل الكاتيوني ، وهو أمر مهم لخصوبة التربة.

وكلما ارتفعت درجة حرارة التربة ، زادت خصوبة التربة ، كما تم العثور على التربة التي تم تعديلها باستخدام الفحم الحيوي ، من قبل ثقافات الأمازون ما قبل التاريخ ، لتكون لديها قدرة تبادل كاتيوني عالية بشكل غير عادي ، هذه التربة الخصبة هي مثال على كيف يمكن للفحم الحيوي ، أن يفيد الصناعة الزراعية.

فالفحم الحيوي عبارة عن بالوعة مستقرة من الكربون في التربة ، وهذا بسبب رائحة الكربون بعد الانحلال الحراري ، فالعطرية العالية تعني أن الهياكل الجزيئية مستقرة للغاية ، ولا تتفكك بسهولة ، أو تتفاعل مع مواد أخرى ، كما يحتوي الفحم الحيوي أيضًا على معادن على شكل رماد موجود داخل المسام الصغيرة ، والهيكل الجزيئي العطري ، وهذه المعادن متاحة للامتصاص البيولوجي ، ومع ذلك فإن مدى وصول هذه المعادن إلى النباتات ، لا يزال غير مدروس.

وكما ذكرنا سابقًا فإن امتصاص العناصر الغذائية ، والمعادن المفيدة هي خصائص إيجابية للفحم الحيوي ، ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن امتصاص المركبات السامة الضارة ، مثل كاتيكول في الفحم الحيوي ، في حال إذا زاد الفحم الحيوي من عمر المركبات السامة ، التي يمكن أن تتفكك بمعدل أسرع في بيئات أخرى ، فقد تكون مشكلة.[3]

الخصائص الفيزيائية للفحم الحيوي وفوائدها الزراعية
عادة ما يكون للفحم الحيوي تأثير مادي إيجابي على التربة ، فقد أظهرت إحدى الدراسات التي جرت عام 2007م ، أن مدخلات الفحم الحيوي التي تزيد عن 50 طنًا للهكتار الواحد ، يمكن أن تقلل من قوة شد التربة ، حيث انخفضت قوة شد التربة الإجمالية ، لأن قوة الشد في الفحم الحيوي المطبّق كانت أقل من التربة ، تسمح قوة الشد المنخفضة في التربة للجذور ، بالنمو واختراق الأرض بشكل أسهل ، كما يتم تحسين إنبات البذور ، ونمو الفطريات في تربة الشد المنخفضة.

والكثافة الظاهرية هي خاصية مادية أخرى للتربة ، تتأثر بإضافة الفحم الحيوي ، ويتميز الفحم الحيوي بكثافة سائبة منخفضة ، بسبب انتشار البكتيريا الصغيرة والكبيرة ، التي يمكنها حمل الهواء والماء ، يعني التركيب المسامي لجسيمات الفحم الحيوي ، أن لديها مساحة سطح عالية إلى حد كبير ، وجد أن هذه المسام العديدة داخل الهيكل الداخلي للفحم الحيوي ، مهمة للعمليات البيولوجية.

كما يمكن أن يعمل الفحم الحيوي أيضًا كمجموع تربة ، بمعنى أن يقيس الاستقرار الكلي قدرة التربة على مقاومة التفكك ، عندما تتلامس معها القوى التخريبية ، مثل حرث المحراث وتآكل المياه / الرياح ، وتشير المستويات العالية من الاستقرار الكلي ، إلى مستويات صحية لمحتوى المواد العضوية ، والنشاط البيولوجي ودورة المغذيات في التربة ، كما تشير الدراسات إلى أن الفحم الحيوي ، يمكن أن يوفر فوائد لها وظائف مشابهة للتربة ذات الاستقرار الكلي المرتفع ، مثل حماية المواد العضوية ، وموئل الكائنات الحية في التربة وكذلك الاحتفاظ بالمغذيات والمياه.

بالإضافة إلى أن خصائص الاحتفاظ بالمياه لسطح الفحم الحيوي ، هي جذابة بشكل خاص من منظور كفاءة استخدام المياه ، كما تسمح المسام في الفحم الحيوي ، وأسطح ركام التربة بالتهوية اللازمة للتنفس البيولوجي ، على هذا النحو ، وقد تم العثور على أسطح الفحم الحيوي ، كموئل مهم للميكروبات الهوائية ، لأن هذه الأسطح المجمعة ، توفر المزيد من الوصول إلى المواد العضوية ، والأكسجين ، والرطوبة ، وهذا يؤدي إلى معدلات أعلى من التحلل العضوي ، الذي يوفر المزيد من العناصر الغذائية للنباتات.

وتستحق خصائص الاحتفاظ بالمياه في الفحم الحيوي مزيدًا من الدراسة ، حيث يمكن أن يجفف التربة الجافة ، ويقتل الكائنات الحية الدقيقة التي تعتبر ضرورية لوظائف التربة والنبات ، كما يضمن الاحتفاظ بالرطوبة في الفحم الحيوي ، استمرار الترطيب للكائنات الحية الدقيقة ، التي قد تتعرض للتأثيرات الضارة للتربة الجافة ، لذلك فإن الفحم الحيوي يتمتع بإمكانيات كبيرة كتعديل للتربة ، للمناطق المعرضة للجفاف مثل كاليفورنيا.

كما تتسبب المواد الأولية المختلفة ودرجات حرارة الانحلال الحراري ، في هيكل مسامي مختلف يؤثر على إجمالي مساحة السطح ، يمكن أن تثير السمات المادية المتنوعة لمنتجات الفحم الحيوي المختلفة ، قضايا لضمان الجودة في العمليات التجارية.[4]

الخصائص البيولوجية للفحم الحيوي وفوائدها الزراعية
الوظائف البيولوجية الصحية في التربة ، وخدمات النظام البيئي الناتجة عنها التي توفرها هذه الوظائف ، لها آثار على الخصائص الكيميائية والفيزيائية للتربة ، مثل بنية التربة ، والاستقرار ، والتهوية وكفاءة استخدام المياه ، كما هو موضح في الأقسام أعلاه.

وقد تم العثور على التنوع البيولوجي ، ووفرة الكائنات الحية التربة من المكونات الحاسمة ، للوظائف البيولوجية الصحية في التربة ، وتم اقتراح تعديلات عضوية على التربة ، كوسيلة مهمة لإدارة التنوع البيولوجي ، ووفرة كائنات التربة ، كما يمكن اعتبار الفحم الحيوي بمثابة تعديل عضوي للتربة.

وقد قامت الدراسات الحديثة بتحليل التربة في منطقة الأمازون البرازيلية ، حيث تتميز بعض أنواع التربة باختلافات شديدة الوضوح في الكربون الأسود ، ولكن مستويات المعادن المتجانسة ، أدت إلى ارتفاع مستويات الكربون الأسود بسبب المواد العضوية المحروقة بشكل غير كامل ، بمعنى الفحم الحيوي.

وقد وجدت الدراسات ثراء أكبر للكائنات الحية البكتيرية في التربة ، التي تحتوي على الفحم الحيوي ، وجدت إحدى الدراسات أن التنوع البكتيري في تربة Terra preta المعدلة ، في الفحم الحيوي كان أعلى بنسبة 25٪ من التربة غير المعدلة.

كما وجدت دراسة أخرى مستويات أعلى من البكتيريا بأكثر من أمرين ، من حيث الحجم في التربة التي تحتوي على الفحم الحيوي ، مقارنة بالتربة التي لا تحتوي على الفحم الحيوي ، وعلاوة على ذلك ، وجد أن معدلات نمو البكتيريا ، والتكاثر تزداد في التربة المعدلة باستخدام الفحم الحيوي.

وفي دراسة أخرى عن الفحم الحيوي يمكن أن يحسن ، تكوين العقيدات من فطريات الجذور العصبية العضلية بمقدار 2.3 مرة ، وتمتلك الفطريات الفطرية العضلية قدرة امتصاص عالية للماء ، كما يمكنها تحويل معادن الفسفور ، إلى شكل يمكن استخدامه في النباتات ، وتعتبر العلاقة التكافلية بين الميكوريزا ، وجذور النبات ضرورية لصحة النبات ، على وجه التحديد ، في امتصاص العناصر الغذائية.

ولا يزال تأثير الفحم الحيوي على حيوانات التربة الكبيرة قيد البحث ، ويعد هذا مجالًا مهمًا للبحث ، لأن حيوانات التربة جزء مهم من شبكة الغذاء في التربة ، ويمكن أن تعدل الفحم الحيوي بطرق غير معروفة ، وقد تتأثر سلبًا بمكونات سامة غير معروفة في الفحم الحيوي ، وقد ثبت أن ديدان الأرض ، تفضل التربة مع تعديلات الفحم الحيوي ، ولكن فقط في بعض المواد الأولية للفحم الحيوي.

كيفية اعادة ضبط المصنع للايفون ١١

اعادة ضبط المصنع لايفون 11 لا تختلف كثيرا من حيث الخطوات و الفكرة عن فورمات الايفون للاصدارات السابقة بشكل عام ، و لكن اليوم سنقدم لكم الخطوات التي يمكن من خلالها الحصول على اعادة ضبط المصنع و فورمات للايفون 11 الجديدة او الايفون 11 برو او الايفون 11 برو ماكس .

 

ايفون 11

منذ ان قامت شركة ايفون بالكشف عن سلسلة ايفون اكس في الربع الاخير من عام 2017 و قد احدثت نقلة كبير في عالم الهواتف الذكية من حيث تصميم و شكل الشاشة و الهيكل الخارجي للجوال بالاضافة الى المواصفات المتطورة و قد توقعنا ان تستمر شركة ابل في اطلاق سلسلة الايفون بناء على الحروف و فعلت ذلك حين كشفت عن ايفون XS و ايفون XS Max و ايفون XR و لكنها عادت في العام التالي و كشفت عن الارقام مرة اخرى و كشفت عن ايفون 11 و ايفون 11 برو و ايفون 11 برو ماكس في شهر سبتمبر من عام 2019 .

قبل اعادة ضبط المصنع ايفون 11

يفضل قبل ان تقوم بعمل ضبط المصنع لايفون 11 ان تقوم بعمل نسخ احتياطي لجميع الملفات الهامة بالنسبة لك و كذلك الدردشات في التطبيقات مثل واتس اب لان جميع هذه البيانات سيتم مسحها بشكل نهائي و لن تكون قادر على اعادتها مرة اخرى دون ان يكون لديك نسخ اختياطي .

كذلك لابد ان تكون متذكر Apple ID و هو الايميل الذي قمت بالتسجيل به عند استخدام الايفون للمرة الاولى ، ففي حالة قيامك بعمل فورمات للايفون و لم تتذكر الايميل فلن تكون قادر على الدخول الى جهازك مرة اخرى .

 

اعادة ضبط المصنع لايفون 11

– قم بالذهاب الى تطبيق الاعدادات الافتراضي في الجوال .
– ثم انتقل الى خيار General او عام .
– الان قم بالتمرير الى الخيارات السفلية و اختر منها ” Reset او اعادة ضبط المصنع ” .
– في هذه الصفحة ستجد العديد من الخيارات و التي نختار منها الخيار الثاني ” Erase All Contant and Settings او جميع الحتوى و الاعدادات ” .
– الان تظهر لك نافذة منبثقة تحتوي على تأكد لعملية اعادة ضبط المصنع قم بالموافقة عليها .

 

الان سينتقل بك ايفون 11 الى شاشة سوداء تحتوي على شعار شركة ابل و اسفلها يوجد شريط تحميل و عليك الانتظار الى ان ينتهي شريط التحميل ليتحول الايفون الى الشاشة السوداء الكاملة و و يقوم باعادة التشغيل مرة اخرى ليظهر لك شعار شركة ابل و و يظهر شريط التحميل مجددا و يبدأ في عملية التحميل .

 

بعد الانتهاء من هذه الخطوة سيظهر لك شاشة الايفون الاساسية و التي تحتوي على اختيار لغة الادخال و ثم اختيار الدولة ثم ادخال شبكة الواي فاي ثم بعد ذلك ينتقل بك الى ادخال بصمة الوجه و ادخال كلمة المرور ثم بعد ذلك تنزيل النسخ الاخحتياطي للملفات التي قمت بعمل نسخ احتيايط لها بشكل مسبق ثم القيام بادخال Apple ID ليعمل معك الايفون من جديد .

ما مخاطر صيام رمضان عند الأطفال

بالتأكيد شهر رمضان من الشهور التي يفرح بها الكبار قبل الأطفال لما له من عادات وتقاليد يتميز بها كل شعب عن الأخر وكل أسرة عن الأخرى وبالتاكيد يحرص كثير من الأباء والأمهات على توضيح فوائد الصوم للأطفال وأن هذا ركن مهم من أركان الأسلام وقد يغفل على بعض الأباء والأمهات هل هناك أضرار على صحة الطفل أم لا هل يمكن للطفل الصوم من غير ما قد يتأثر صحيا بالسلب وهل صحة الطفل تتحمل الصوم لمدة قد تصل في بعض بلدنا العربية الى أكثر من سبعة عشر ساعة يوميا وما هو راي الأطباء في ذلك ، من خلال الأسطر القليلة القادمة سنعرض بعض المعلومات التي تتعلق بصيام الأطفال في رمضان .

مبدائيا أن للصوم فوائد صحية عظيمة للجهاز الهضمي الذي يعمل على اراحة الجسم ويعمل على تخليص الجسم من السموم الداخلية له فالصوم صحيا له فوائد عديدة لا نستطيع حصرها ، أما عن صوم الأطفال فله جانبيبن الجانب الشرعي والجانب الصحي فمن الممكن أن نوضح رأي الشرع حتى نبنى على هذا الأساس الجانب الأخر وهو الجانب الصحي للطفل ، فالصيام يكتب فقط على الشخص البالغ ولا يستحب الصيام للطفل ولكن من الممكن تعليمه بداية من سن العاشرة كما أوضح بعض علماء الشريعة ذلك ومن الممكن ان نقوم بربط الصوم بمكأفاة يحصل عليها الطفل أذا ام وفي بعض الأحيان يبدأ الطفل بالتعود على الصيام حتى الظهر أو العصر بهدف التعود على فترات الصيام حتى المغرب ، هذا هو الرأي الشرعي أما الرأي الطبي فيما يلى .

الرأي الطبي في الصيام :
في ظل حماس الطفل للصيام وتشجيع الأب والأم له يجب على الطفل قبل خوض تجربة الصيام مراعاة بعض الأمور الطبية والصحية الهامة حتى نتجاوز ساعات الصيام الشاقة على الطفل .

– أولا حتى لا يصاب الطفل بالأجهاد أثناء الصيام يفضل أن يقوم الطفل بتناول السحور وأذا كان الطفل لم يقم بتناول السحور فيفضل عدم الصيام حتى لا يشعر الطفل بالأجهاد فالسحور يقوم على تقليل نسبة الشعور بالجوع والأحساس بالأجهاد .

– يجب على الطفل أن لا يقوم بالصيام بغية التقليد أو الغيرة من أقرانه لكن يجب أن يقوم الطفل بترتيب معدته ببداية الصيام حتي أذان الظهر ثم التعود حتى أذان العصر لا يتعرض الطفل لحالة من الأجهاد وحالة الجسم لا تدخل في حالة ضعف عام أو الأنيما فالأفضل أن يقوم الطفل ببداية الصيام طبيا بداية من سن العشر أعوام .

– صيام الأطفال قد تختلف من طفل لأخر في نفس سنه فقط يكون هناك طفليين هذا يقوم بالصيام والأخر لا يقدر على الصوم وذلك حسب البنية الجسمانية للطفل وحالته الصحية وحرارة الجو التي تختلف من بلد لأخر ودرجة الحرارة العالية التي تكون في بعض بلدنا العربية كما أن العامل الزمنى أيضا يحدد صوم الطفل فصيام الشتاء غير صيام الصيف .

– تأثير الطفل بالصيام قد يصل الى أنخفاض السكر بالدم بصورة واضحة من خلال أرتجاف الأطراف وعدم الوعي فيما يقال له فيجب على الفور تفطير الطفل على الفور وعدم العناد في ذلك حتى لا يتأثر بذلك وقد يؤدي الى أغماء على الطفل .

– هناك بعض الأطفال يصابون بالجفاف أثناء الصيام فيجب على الفور أجبارهم على الفطار حتى لا يؤثر ذلك على الخ وباقي أفراد الجسم وهذا ما يجب أن يكون في السحور أن يتناول الطفل من 12 إلى 20 كوب من المياه ما بين الفطور والسحور .

– يجب أيضا تعجيل الفطور وتقليل السحور حتى يكون ما بين الأثنين فاصل أقل وشعور أقل بالجوع .

– يجب أن تكون وجبة السحور والفطار بها كل العناصر التي يحتاجها الجسم والعناصر الغذائية المكتملة حتى لا يحدث نقص شديد للطفل أثناء فترة الصيام والأصابة بفقر الدم .

– هناك أيضا بعض الأطباؤ ينصحون الأطفال الذين يحرصون على الصيام في رمضان يجب على الطفل تناول بعض الفيتامينات كنوع من أنواع التقوية وعدم التعب أثناء فترة الصيام .

– يجب على الطفل عدم ممارسة أي ألعاب أو رياضيات عنيفة أثناء فترة الصيام حتى لا يفقد العرق ويعاني جسمه للضعف والجفاف . – طبق ممن الشوربة وطبق من السلطة وبعض قطع من التمر يجب الأ يخلو من السفرة أثناء الفطار .

وفي النهاية يجب الأهتمام بأي عرض من الأعراض الصحية التي تظهر على الطفل أثناء فترة الصيام ومراعاة أن الطفل جسمه وظروفه مختلفه عن الشخص البالغ فالتعود على الصيام شئ جيد ولكن الأهم هو معرفة متى يتم فرض الصوم على الطفل حفظ الله أطفالنا جميعا .

كيفية عمل خبز النخالة

الحبوب الكاملة أو النخالة من الممكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية الجيدة لجسم الإنسان ، وهذه الوصفة يمكن أن تساعدك على إدخال المزيد من الحبوب الكاملة إلى وجبتك.

من أهم ما يميز الوصفة عدم صعوبة تنفيذها ، و يمكن من خلال هذه المقادير الحصول على رغيفين ، أما بالنسبة لوقت الإعداد فيستغرق 30 دقيقة و وقت التخمير هو 45 دقيقة ، أما بالنسبة لوقت الخبز فهو 30 إ لى 40 دقيقة.

العناصر الغذائية لخبز النخالة
لكل وجبة من هذا الخبز سعرات حرارية تصل إلى 140 سعر حراري ، و يصل مجموع الدهون بها إلى 4 غرام ، أما الدهون المشبعة فتصل إلى 2 غرام ، و نسبة الكوليسترول 20 ملليغرام ، كذلك الصوديوم 190 ملليغرام ، و إجمالي الكربوهيدرات 24 غرامًا ، كما أن السكريات بها 4 غرام ، و الألياف الغذائية 4 غرام و البروتين 5 .

مكونات خبز النخالة
1-3 / 4 كوب ماء
1/3 كوب حليب
1/3 كوب عسل
7 ملاعق طعام من الزبدة أو المارجرين
2 كوب نخالة القمح
3 أكواب من دقيق القمح الكامل
2 مغلفات الخميرة
2 ملعقة طعام من جلوتين القمح الحيوي
ملعقتان صغيرتان من الملح
كوب واحد من الشوفان السريع
2 بيضة كبيرة
1-1 / 2 إلى 2 كوب دقيق لجميع الأغراض
1 ملعقة طعام زبد

طريقة عجن خبز النخالة
– أولا قم بتسخين الماء و الحليب و العسل و الزبدة حتى درجة حرارة 120 درجة إلى 130 درجة فهرنهايت ، و قم بصب الخليط فوق نخالة القمح في وعاء متوسط ، ثم قم بتركه 5 دقائق.

– قم بالجمع بين 2 كوب من دقيق القمح الكامل ، و الخميرة غير المحلولة ، و الغلوتين القمح و الملح في وعاء كبير خلاط ، و يضاف خليط النخالة ، بعد ذلك قم بخفق الخليط لمدة دقيقتين في سرعة متوسطة من خلاط كهربائي.

– أضف الشوفان و البيض و بقية كوب من دقيق القمح الكامل و نصف كوب من الدقيق لجميع الأغراض ، قم بخلط المكونات 2 دقيقة بسرعة عالية ، و يُضاف ما يكفي من الدقيق المتبقي لجميع الأغراض لعمل عجينة طرية ، يعجن عدة مرات على سطح مبطن بالدقيق قليلاً حتى يمكن جمع العجين في كرة ناعمة ، ثم يتم تغطية العجين اتركه لمدة 10 دقائق.

– يقسم العجين إلى نصفين ، و يمكنك أن تشكل كل نصف في رغيف 8 بوصة و يتم وضعها في صينية مدهونة ، و بعد ذلك قم بتغطية الخبز ، و توضع في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها تقريبًا ، حوالي 45 دقيقة.

– يُخبز الخبز في فرن بدرجة حرارة 375 لمدة 30 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج ، ثم قم بإزالة الصينية من الفرن ؛ و باستخدام فرشاة مع 1 ملعقة طعام زبدة ذائبة قم بدهان وجه الخبز ، و اتركه ليبرد.

فوائد خبز النخالة
خبز النخالة يساعد على الشعور بالشبع أكثر من أنواع الخبز الأخرى نظرا لاحتوائه على الحبوب الكاملة ، هذا بالإضافة إلى أن الخبز يساعد على تحسين الهضم و منع الاصابة بالإمساك على عكس أنواع الخبز الأخرى ، كذلك الحبوب الكاملة تساعد على تحسين الدورة الدموية و تقوي القلب و تمنع تراكم الكوليسترول الضار .

هذا الى جانب ان الخبز يساعد على تحسين معدلات السكر في الدم و كذلك يوفر معدلات جيدة لصحة العظام و هي مناسبة جدا لراغبي انقاص الوزن و غيرها العديد من الفوائد الأخرى.

أخطر الأطعمة والمشروبات التى تؤثر على أسنان الأطفال

ان النظام الغذائي للطفل من اهم الأشياء التي تهتم بها الام، فهي تسعى كثيرا للحفاظ على حياة صحية مثالية له، وتسعى لتجد بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات التي يحتاجها الجسم، ولكن مع ذلك على الام ان تحذر من بعض الأنظمة الغذائية التي يمكنها ان تؤثر بشكل كبير على صحة اسنان الطفل، وقد تكون بعض الأطعمة التي تعتبرها الام صحية هي من أخطر الأطعمة على اسنان الطفل، فبعض الأطعمة يمكن ان تسبب الجراثيم وتراكم البكتيريا التي يمكن ان تؤدي الى مشاكل صحية في الفم، لذا قبل ان تذهب لشراء بعض الأطعمة عليك ان تكون على علم بتلك الأطعمة التي تضر اسنان طفلك حتى تتجنبها.

بعض الأطعمة الضارة لأسنان الطفل
1- المشروبات الغازية
هي من أكثر المشروبات الغير صحية، حيث ان الصودا الموجودة بها من أخطر الأشياء على صحة طفلك، وهي من اسوء الأطعمة التي تؤدي الى تسوس الاسنان، كما ان المشروبات الغازية تحتوي على الكربونات، مما يجعل الصودا من المشروبات الحامضية بشكل كبير، وعندما تتعرض الاسنان الى تلك الحموضة فأنها تضر بالمينا .

وتؤدي المينا التالفة لجعل الاسنان أكثر عرضة الى التسوس، وقد تؤدي المينا المتأكلة مع تسوس الاسنان الى حساسية الطفل من المشروبات الساخنة وأيضا من المشروبات الباردة، او حتى ارتفاع في درجة حرارته، كما يجب على الطفل عدم تفريش اسنانه مباشرة بعد شرب الصودا، فيمكن للصودا العالية ان تعمل على تليين المينا مدة تصل الى ساعة تقريبا بعد الشرب.

2- عصير الفواكه
بعض الناس تتجنب تناول الصودا وتعطي اطفالها عصير الفواكه بدل منه، فعصير الفواكه يحتوي على كميات كبيرة من السكر، وهي من اسوء الأشياء على صحة الاسنان، فعندما يشرب الطفل العصير تظل السكريات عالقة في الاسنان، والبكتيريا تتغذى في الفم على السكريات، لذا لابد من تناول بعض الماء او الحليب بعد تناول العصير او المشروبات الغازية، او اطلب من الطفل شطف فمه فهذه الطريقة تساعد على تقليل كمية السكر الموجودة على الاسنان، مما يقلل من خطر التسوس.

3- الموالح
تعتبر الموالح أيضا من الأشياء الضارة، والتي تتمثل في الليمون والبرتقال والجريب فروت مثلا، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الاحماض التي تجعل الميناء معرضة للخطر، فكلما كانت الفاكهة أكثر حموضة كلما زاد خطر المينا، فبالرغم من انها بها الكثير من فيتامين سي الى انها الأكثر حموضة على الاطلاق، فيمكنك اختيار بعض الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي وتكون اقل حموضة، مثل البطيخ والموز ولكنتالوب، فهي بها كميات كبيرة من فيتامين سي وأيضا امنة على صحة اسنان الطفل بشكل فعال.

4- النشويات
الكثير من الأطفال يحب الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس او قطع البسكويت، ولكنها أيضا تدخل تحت بند الأطعمة الغير امنة لصحة اسنان الطفل، فهذه العجينة تلتصق بالأسنان وتدخل في الشقوق الموجودة بين الاسنان، مما يؤدي الى ان ذلك المعجون يكون طعام للبكتيريا التي تسبب تسوس الاسنان، لذا عليك ان تحد من الأطعمة التي تحتوي على دقيق ابيض، واختر الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، فهو يحتوي على كمية قليلة من السكريات وتتحلل بسهولة اقل في الفم.

مميزات وفوائد تربية الدواجن

يعرف استزراع الدواجن بأنه ” تربية أنواع مختلفة من الطيور الداجنة تجاريا لغرض إنتاج اللحوم والبيض والريش “، رغم ذلك، فإن الطيور الداجنة الأكثر شيوعا هي الدجاج، و فوائد الدجاج كتربية وتجارة كثيرة، حيث يتم تربية حوالي 5 ملايين مليون دجاجة كل عام كمصدر للغذاء (اللحوم وبيض الدجاج)، وزراعة الدواجن التجارية هي أيضا تجارة مربحة للغاية، إنها واحدة من المشاريع التجارية التقليدية، وهنا سوف نخبرك عن فوائد تربية الدواجن .

مميزات وفوائد تربية الدواجن
تتمتع أعمال تربية الدواجن بالكثير من الفوائد، لذلك يفضل العديد من المزارعين الاستثمار في هذا العمل، يقوم الناس عموما بإنشاء مزرعة دواجن بغرض إنتاج البيض واللحوم وتوليد إيرادات عالية من هذه المنتجات، حيث يتم تربية مليارات الدجاج في جميع أنحاء العالم كمصدر جيد للغذاء من بيضها ولحومها .

تربية الدواجن لا تحتاج رأس مال كبير
الفائدة الرئيسية من تربية الدواجن هي أنها لا تحتاج إلى رأس مال مرتفع للبدء، تحتاج فقط رأس المال الأساسي لبدء تربية الدواجن، أيضا، فإن معظم الطيور الداجنة ليست باهظة الثمن لبدء التربية .

تربية الدواجن لا تحتاج مساحة كبيرة
لا تحتاج زراعة الدواجن إلى مساحة كبيرة ما لم تبدأ تجاريا، يمكنك بسهولة تربية بعض الطيور في الفناء الخلفي الخاص بك مع واحد أو العديد من الأقفاص، وبالتالي إذا كنت مهتما بتربية الدواجن، يمكنك ببساطة القيام بذلك في الفناء الخلفي الخاص بك مع العديد من الطيور .

تربية الدواجن مربحة ماليا في وقت قصير
ومن المثير للاهتمام أن أعمال تربية الدواجن التجارية تضمن عائدا مرتفعا خلال فترة زمنية قصيرة جدا، قليل من الطيور الداجنة مثل الدجاج اللاحم تستغرق فترة زمنية أقصر حتى تنضج وتدر الأرباح، منتجات الدواجن ليست باهظة الثمن، ويمكن توفيرها من قبل معظم الناس .

تربية الدواجن لا تحتاج إلى صيانة كبيرة
الصيانة العالية ليست مطلوبة في مزرعة الدواجن، أيضا يمكنك تقليل الأمراض والمرض في الدواجن عن طريق اتباع النظافة والرعاية المناسبة، وتعد الأمراض أقل في بعض الطيور الداجنة مثل السمان والديك الرومي .

الطلب العالمي على الدواجن ضخم
تمنحك الدواجن طعاما طازجا ومغذيا وله طلب عالمي كبير، لذلك يفضلهم المستهلكون العالميون لمنتجات الدواجن بسبب أنها طعام مميز ولذيذ .

تسويق الدواجن سهل
تسويق منتجات الدواجن سهل للغاية، يوجد سوق ثابت لمنتجات الدواجن في جميع أنحاء العالم تقريبا، بحيث يمكنك بسهولة بيع المنتجات في أقرب سوق محلي .

تربية الدواجن توفر فرص عمل ودخل
تربية الدواجن توفر الدخل وفرص العمل، يمكن للشباب المتعلم العاطل عن العمل أن يحقق دخلا كبيرا بسهولة عن طريق تربية الدواجن تجاريا، يمكن للنساء والطلاب القيام بهذا العمل أيضا .

طريقة تربية الدواجن
وفقا لمعهد Worldwatch يتم إنتاج حوالي 74٪ من إجمالي لحوم الدواجن و 68٪ من إجمالي بيض الدواجن من طريقة تربية الدواجن المكثفة، الاستزراع الحر هو الطريقة البديلة الأخرى لتربية الدواجن المكثفة، وتستخدم هذه الطريقة لعدد كبير من طيور الدواجن ذات الكثافة العالية للتخزين، ومن بين الاختلافات الأساسية بين تربية الدواجن ذات المدى المكثف والمجاني أن طريقة تربية الدواجن المكثفة هي نظام عالي الكفاءة يوفر الموارد والأراضي والأيدي العاملة وغيرها من الموارد ويزيد الإنتاج، هنا يتم التحكم بالكامل في بيئة تربية الدواجن من قبل المزارع، لذلك يضمن الإنتاج المستمر طوال العام في أي بيئة وأي فصل .

ومع ذلك هناك بعض عيوب تربية الدواجن المكثفة، يقول بعض الناس أن النظام المكثف يولد مخاطر صحية، من ناحية أخرى تتطلب طريقة تربية الدواجن ذات المدى الحر مكانا كبيرا لتربية الطيور والإنتاج مماثل لطريقة تكثيفها، ومع ذلك في حالة كل من طريقة تربية الدواجن ذات المدى المكثف والمجاني، يجب على المنتجين استخدام الأدوية المعتمدة وطنيا مثل المضادات الحيوية بانتظام للحفاظ على الطيور الداجنة خالية من الأمراض .

طريقة عمل الكينوا

تعد الكينوا من الحبوب أو المحاصيل الزراعية التي تصلح إلى الأكل وهي مثل السبانخ وتؤكل الأوراق الخاصة بها كالخضروات ولكن يتم تناول الحبوب بشكل أكبر لاحتوائها على العديد من الفوائد للجسم ، من الممكن استخدامها في الكثير من الوجبات .

طريقة طبخ الكينوا
تحتوي حبوب الكينوا على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الهامة بالنسبة للجسم ، وينصع من حبوب الكينوا العديد من الوصفات من بينها المقبلات ، وتحتوي على نسبة كبيرة من البروتين تغنيك عن تناول اللحوم في الوجبات ، ومن السهل طبخ حبوب الكينوا في المنزل من خلال اتباع الخطوات التالية :

مقادير الكينوا
كوب واحد من حبوب الكينوا.

عدد 2 كوب كبير الحجم من الماء.

مكعب من مرق الدجاج أو اللحم على حسب الذوق.

عدد ثلاثة ملاعق طعام من الزيت ويفضل زيت الزيتون.

ربع ملعقة من الملح صغيرة الحجم.

طريقة تحضير الكينوا
1- بداية يتم غسل حبوب الكينوا بالماء لفترة ومن ثم وضعها في مصفاة وتركها جانبا لفترة حتى تتصفى تماما من الماء.

2- في قدر مناسب على النار يتم وضع مقدار زيت الزيتون ونتركه على النار حتى يسخن ومن ثم يتم وضع حبوب الكينوا المصفاة ومن ثم تركها لمدة دقيقة واحدة حتى تحمر.

3- يتم وضع كمية الماء ومن ثم مرق الدجاج وتترك المكونات على النار حتى تدخل في مرحلة الغليان ونغطي القدر لمدة 10 دقائق حتى النضج.

4- يتم رفع القدر من على النار ورفع الغطاء وضع كمية الملح على حسب الحاجة وتقلب المكونات ونترك القدر مغطى ويتم التقليب من وقت إلى أخر لمدة 5 دقائق فقط.

5- أصبحت الآن حبوب الكينوا جاهزة للتناول من الممكن تقديمها مع طبق آخر أو تقديمها كما هي مع بعض الإضافات حتى تصبح طبق مميز يحتوي على جميع العناصر الغذائية الهامة.

طريقة تحضير تبولة الكينوا
تدخل حبوب الكينوا في تحضير العديد من الأطباق المميزة ولعل تبولة الكينوا هي الأشهر على الإطلاق فهي من المقبلات الرائعة التي تحتوي على كافة العناصر الغذائية ومن السهل تحضيرها وتقديمها بجانب الوجبات الأساسية الأخري، ويتم تحضير تبولة الكينوا في المنزل وفقا للمقادير والخطوات التالية.

مقادير تبولة الكينوا
كوب ونصف الكوب من البرغل على أن يكون ناعم.

كوب إلا ربع من حبوب الكينوا.

ربع كوب كبير الحجم من عصير الليمون على أن يكون طازج.

عدد 3 ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزيتون.

عدد 2 حبة متوسطة الحجم من الطماطم مفرومة.

كمية بسيطة من النعناع الطازج المفروم.

كمية بسيطة من البقدونس المفروم.

عدد 2 ثمرة من الخيار المفروم.

عدد 2 ملعقة طعام من البصل الأخضر المفروم.

نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح.

ربع كوب من الزبيب.

ورق خس على حسب الرغبة.

طريقة تحضير التبولة
1- بداية يتم غسل حبوب الكينوا ويتم وضعها في مصفاة حتى تتصفى تماما من الماء.

2- بعد ذلك يتم وضع زيت الزيتون في قدر مناسب على النار ومن ثم وضع حبوب الكينوا ونقلبها حتى تحمر لمدة 3 دقائق.

3- ثم يتم إضافة كوب من الماء إلى الحبوب وتترك على نار هادئة حتى تمام النضج ويتم رفعها من على النار ووضعها في وعاء مناسب.

4- أما البرغل يتم وضعه في وعاء مناسب وإضافة عصير الليمون وكمية من الماء الساخن ونتركه لمدة ربع ساعة حتى يتضاعف حجمه ويتشرب كمية الماء.

5- في نفس الوعاء يتم إضافة الكينوا والطماطم المفرومة وكل من البقدونس والنعناع المفرومين.

6- ثم يتم بعد ذلك إضافة البصل الأخضر والخيار وتقلب المكونات مع بعضها البعض حتى تتجانس تماما.

7- فيتم وضع التبولة في وعاء كبير للتقديم وتزين بأوراق الخس والزبيب ومن الممكن تقديمها بجانب الأصناف المختلفة كطبق جانبي.

اهم الفوائد لبذور الكينوا
توجد الكثير من الفوائد من تناول بذور الكينوا ومنها :

1- تحتوي بذور الكينوا على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والماغنسيوم والفوليك والبوتاسيوم والنحاس والحديد وغيرهم.

2- تتميز أيضا بتوفر قدر كبير من الألياف وهذا يجعلها مناسبة تماما لمن يتبعون حمية خاصة لانقاص الوزن.

3- لا تحتوي على الغلوتين وهو نظام صحي، وأكد الباحثون أن الكينوا في الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين أمر هام وضروري لمن يعانون من حساسية الغلوتين وهي تزيد العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

انجازات حضارة بلاد الرافدين

ظهرت العديد من الحضارات القديمة في العديد من مناطق العالم القديم، وازدهر نجم بعض الحضارات التي مازالت حتى الآن تذهل العالم بما توصلت إليه من رقي، منها الحضارة المصرية القديمة والحضارة الصينية واليونانية والحضارات التي نشأت فيما بين النهرين، وهما نهري دجلة والفرات، حيث أحتضن هذين النهرين أقوي وأهم الحضارات القديمة أشهرها أكاد وبابل وآشور.

الحضارات القديمة
إذا نظرنا إلى خريطة العالم القديم، فإننا سوف نجد بعض الحضارات التي ظهرت واختفت وظهر غيرها ب قارات العالم ، حيث ظهر في قارة آسيا الحضارة الصينية وحضارة بلاد ما بين النهرين والذين يعدوا من أقدم الحضارات في العالم.

ظهرت في أفريقيا الحضارة المصرية القديمة وظهرت في أوروبا الحضارة الإغريقية واليونانية، وقد ظهر العديد من الحضارات في بلاد ما بين النهرين، أشهرها مملكة السومريين وهي إحدى ممالك بلاد ما بين النهرين.

أنشأت هذه المملكة حضارة كبيرة وامتدت أراضيها حتى وصلت جزيرة دلمون وهي البحرين حالياً، وتعد من أقدم الحضارات، من بعدها تأتي مملكة الأكاديون وهم قوم جاءوا من شبه الجزيرة العربية إلى بلاد ما بين النهرين وعاشوا مع السومريين، ثم أقاموا دولتهم في فترة ضعف السومريون.

من أشهر الحضارات أيضاً المملكة البابلية وهي من أقوى الممالك التي ظهرت، من بعدها تأتي المملكة الآشورية وهم أقوام هاجروا من شبه الجزيرة العربية واستقروا أيضاً في العراق.

انجازات بلاد ما بين النهرين
نشأت العديد من الحضارات في بلاد ما بين النهرين، وهناك العديد من الإنجازات لهذه الحضارات القوية التي نشأت في هذا المكان منها:

-إنشاء أقوي الدول والتي كانت تحكم بنظام ملكي متوارث في مدن بلاد ما بين النهرين، كانت هذه الحضارات لها نظام حكم منظم يعبر عن هذه الحضارات المنظمة والراقية في هذا الوقت، حيث كان على سدت الحكم الملك الذي يحكم البلاد بمساعدة من عدد من الموظفين الذي يختارهم كل واحد على حسب تخصصه.

-كان المجتمع أيضاَ له طريقة للتقسيم وهي عبارة عن طبقات وهي: الطبقة الحاكمة وطبقة الأحرار وطبقة العبيد.

-هناك العديد من الإنجازات التي أضافها شعب بلاد ما بين النهرين حيث أنهم كانوا بارعين في علم الحساب والهندسة وعلم المثلثات وهذا ما نراه جلياً في الطريقة التي بنوا بها الزقورات والبروج والمعابد، واستعملوا الآجر (الطابوق) في البناء.

-كما ساهم شعب ما بين النهرين في القانون والتشريعات، حيث أسسوا أول القوانين والتشريعات في العالم كما نرى في مسلة حمورابي الشهيرة التي كانت تحتوي على بعض التشريعات المدنية والجنائية والتشريعات في الأحوال الشخصية.

-ساهموا في إيجاد تقويم خاص بهم ويعد واحد من أقدم التقويمات في العالم حيث قسموا السنة إلى أشهر وأيام وساعات، وقسموا السنة إلي فصلين صيف وشتاء.

-ساهموا في العديد من الاختراعات من أهمها العجلة.

-ساهموا في مجال الطب، حيث برعوا في علم الطب والتشخيص.

-ساهموا في علم الفلك والجغرافية، وتعرفوا على العديد من الكواكب وألوان هذه الكواكب والمسافات التي تفصل بها بالإضافة إلى اكتشافهم لظاهرة الكسوف والخسوف.

-ساهموا في اختراع الأوزان والأطوال والمكاييل.

-ساهم سكان بلاد ما بين النهرين في أهم الاختراعات في البشرية وهي الكتابة، حيث ولأول مرة في التاريخ استطاعوا أن يستخدموا الكتابة وقاموا باستخدام الكتابة المسمارية وكانوا يكتبونها على ألواح طينية عن طريق قلم خاص.

-ترك سكان بلاد ما بين النهرين تراث أدبي ثري مثل القصص الأسطورية والملاحم والأدب والحكم مثل ملحمة كلكامش الشهيرة.

-ساهم شعب ما بين النهرين في الزراعة وأنشأوا قنوات للري، وأضافوا الكثير للزراعة، وكانوا ينتجون وفرة من الإنتاج الزراعي بسبب نهري دجلة والفرات، وقد قاموا بأنشاء واحدة من عجائب الدنيا السبع القديمة.

ما هو افضل واسهل برنامج مونتاج للمبتدئين

في هذا الوقت أصبح الكثير من الناس يسعى إلى صنع بعض الفيديوهات البسيطة إما لأهداف شخصية أو للعمل أو قنواتهم على اليوتيوب مثلاً أو أي موقع آخر، وفي الغالب ما يواجهون بعض المشاكل في برامج المونتاج الصعبة والمحترفة، ولهذا فهم دائماً ما يبحثون عن برنامج مونتاج مجاني وسهل حتى يؤدي لهم بعض المهام البسيطة التي يحتاجونها.

أفضل وأسهل برنامج مونتاج للمبتدئين
فيما يلي بعض البرامج السهلة والتي ستساعدك في الحصول على ما تريد فعله من مونتاج بشكل سهل:

برنامج Filmora
هناك العديد من برامج المونتاج ولكنها غير بسيطة ومن الممكن أن تواجه بعض الصعوبات في التعامل معها، ولكن برنامج فيلمورا يعد من أفضل البرامج التي تساعدك في الحصول على ما تريد وبطريقة بسيطة وسهلة فهو مناسب جداً للمبتدئين، بالإضافة إلى ما يحتويه من أدوات كثيرة مع إمكانية تحميل العديد من التأثيرات الجديدة من المتجر الخاص بالبرنامج.

نال هذا البرنامج العديد من التقييمات الجيدة من مستخدميه، ولهذا يعد من أفضل البرامج التي من الممكن أن تساعد المبتدئين في عمل الفيديوهات التي يريدونها.

برنامج AVS Video Editor
يعد هذا البرنامج من أبسط البرامج التي من الممكن العمل عليها لأنه ذو واجهة بسيطة ويحتوي على العديد من الأدوات التي تساعدك لعمل العديد من التأثيرات التي تحتاجها على الفيديو، مما يجعل عملك أكثر سهولة.

برنامج Pinnacle Studio
إذا كنت تريد عمل فيديوهات بشكل احترافي إلى حد ما على برنامج بسيط وغير معقد، فإن هذا البرنامج مناسب لك للغاية، فهذا البرنامج على الرغم من بساطته في التعامل إلا أن قدرته كبيرة في التعامل مع كروما الشاشة الخضراء، كل ما عليك هو مشاهدة بعض الشرح لهذا البرنامج وطريقة عمله وستكون قادر على عمل فيديوهات جيدة للغاية.

برنامج lightworks
يعد هذا البرنامج من برامج المونتاج البسيطة والسهلة ولكن أدائه ضعيف شيئاً ما، وهذا يرجع لقلة أدواته، ولكن في النهاية يعد من الخيارات الجيدة إذا كنت تريد عمل فيديو بسيط مع بعض التعديلات البسيطة عليه.

برنامج avid media composer
من الممكن أن يكون هذا البرنامج من أصعب وأقوى البرنامج في هذه القائمة، وهذا بسبب العدد الكبير من الأدوات التي يحتويها ولهذا يصل حجمه تقريباً إلى 2 جيجا، فهو من الممكن أن يساعدك في تصميم أي شيء تريده، ومن الممكن أن نصمم عليه ما شئت حتى ولو كنت غير محترف.

برنامج Pinnacle Studio
يعد من أفضل البرامج التي يُمكن المبتدئين من عمل ما يحتاجون من فيديوهات عليه بدون أي تعقيدات، إلا أنه لا يوجد نسخة تجريبية له أي أنك تحتاج إلى شرائه حتى تستخدمه أو تجربته، وهذا يرجع لثقة الشركة المنتجة له وهي شركة Pinnacle Systems Inc لهذا فهي لا تعرض أي نسخة تجريبية له.

تقوم الشركة باظهار قدرات البرنامج ومميزاته الجميلة والمميزة بشكل واضح من خلال أشهر القنوات العربية مثل قناة العربية وغيرها من القنوات التلفزيونية الأخرى التي تستعمل هذا البرنامج لتنتج برامجها به، وخاصةً أنه يحتوي على العديد من المميزات الهائلة التي يقوم هذا البرنامج بتقديمها.

برنامج AviDemux
يعد هذا البرنامج من أسهل وأفضل البرامج للمبتدئين لعمل مونتاج على بعض الفيديوهات البسيطة، ومن مميزاته أنه يمكن عن طريقه القيام بدمج وتقطيع الفيديوهات والتعديل على الفيديوهات بشكل سهل وبسيط، ولكنه لا يوفر العديد من الأدوات والأركان.

برنامج Adobe Premiere Pro
هذا البرنامج من أشهر برامج المونتاج، وهو واحد من البرامج المقدمة من شركة أدوبي الشهيرة، وهو من أقوي البرامج الذي يمتلك العديد من الإمكانيات القوية التي جعلته واحد من أهم وأقوى برامج في تحرير الفيديو.

بالإضافة إلى السهولة والبساطة في استخدامه فهو يتميز بدقة عالية في الاستخدام ويوجد فيه العديد من الخيارات والإضافات للفيديوهات، حيث يمكن من خلاله تغيير وإضافة الألوان على الفيديو والعديد من المؤثرات الأخرى المختلفة ويمكن من خلاله التحكم في الأصوات والعناوين وغيرها من التغيرات الأخرى.

برنامج Windows Movie Maker
يعد من أسهل البرامج التي تطورها شركة مايكروسوفت مع مجموعة من الأدوات القوية التي تساعد في عمل مونتاج للفيديوهات بشكل سهل وبسيط.

برنامج Cyberlink Powerdirector
يعد من أسهل البرامج التي تناسب المبتدئين في عملية المونتاج، ويشتمل على مكتبة تحتوي على المؤثرات و الأدوات والفلاتر والقوالب الجاهزة والمعدة مسبقاً وحصرياً في هذا البرنامج، للمساعدة في عمل مونتاج في وقت قصير وجهد أقل.